Destacan por su frecuencia las hernias discales, ciáticas y lumbagos.

Siendo la columna vertebral el eje de nuestra verticalidad, articulada por pequeños huesecillos, se sustenta por los poderosos músculos paravertebrales y abdominales. Es aquí donde acusa su importancia la tonicidad de la musculatura.

Dado nuestro estilo de vida no es extraño que se encuentren desequilibrados o debilitados, siendo en ocasiones la causa de las desviaciones de la columna vertebral que producen el aprisionamiento (por ejemplo) del nervio ciático o de los discos intervertebrales, etc.

Soluciones preventivas: trabajo de gimnasio, actividad deportiva (según la capacidad de cada cual), aire libre, alimentación rica en minerales y vitaminas, cuando no sea posible tomarlos en cantidad suficiente, tomar los suplementos dietéticos adecuados en cada caso, proteger la energía renal, protegerse del frío en general y especialmente en los cambios de estación, eliminar los residuos metabólicos tales como ácido úrico, practicando drenajes de los órganos que ejercen función de filtros tales como el hígado y los riñones en primavera y otoño, adoptar la postura adecuada al coger pesos, etc.

Cuando aparecen los dolores: Se recomienda reposo, relajar las tensiones, aliviar el dolor, descomprimir los pinzamientos o presiones sobre los nervios, y estimular la función renal.

Las soluciones naturales: La fototerapia nos ofrece los elementos vegetales más adecuados para llevar este trabajo a cabo con verdadera eficacia: Abedul y fresno de acción diurética y anti-inflamatorio suave, sauce y ulmaria, potentes analgésico, harpagofito y grosellero negro, anti inflamatorios y analgésico y acción sobre las suprarrenales, rábano negro y alcachofera actúan sobre el hígado básicamente. 

En el mercado se encuentran en plantas como tal, estas y otras similares, en preparados con distintas combinaciones y presentaciones.

También son de cierta eficacia el rubefaciente, el alcohol de romero, aceite de guindillas, etc., que estimulan calor en la parte tratada.

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